Nahrungsergänzung - Ja oder Nein?!
Kritische Konsumenten fragen sich, ob es sinnvoll oder gar notwendig ist, Nahrungsergänzung einzunehmen, wo wir doch heute ein Überangebot an Lebensmittel vorfinden und vieles bereits in Bio-Qualität.
Grundsätzlich gilt, wer sich ausgewogen ernährt und gesund ist, braucht keinerlei Zusätze. Dem möchte ich jedoch noch einige Denkanstöße hinzufügen:
Statt Selbstgekochtem stehen oft Fertignahrung, Tiefgekühltes oder Fastfood auf dem Speiseplan, Obst und Gemüse werden viel zu selten verzehrt, ein Teil der Bevölkerung ernährt sich deutlich zu fett und ein Übermaß an Kohlehydrate belastet die Verdauungsorgane.
Dazu gehören zum Beispiel Ausdauer- und Leistungssportler, die unter anderem einen erhöhten Bedarf an Magnesium und Eisen haben.
Auch Schwangeren wird die Einnahme von Zusatzmitteln empfohlen. Folsäure wird schon im Frühstadium der Schwangerschaft benötigt, es sollte daher rechtzeitig mit der Einnahme eines entsprechenden Nahrungsergänzungsmittels beginnen.
Ist man zum Beispiel öfters auf Diät, riskiert man einen Nährstoffmangel.
Wer zur Risikogruppe für Herz- Kreislauferkrankungen zählt, sollte mit dem Arzt die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren besprechen.
Für alte Menschen, die nur mehr wenig essen können oder wollen, können Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls ein große Hilfe sein.
Dass Raucher einen erhöhten Vitamin-C-Bedarf haben, ist ebenfalls bekannt.
durch Überdüngung, Pestizide, genmanipuliertes Saatgut, ...
Stress im Alltag, schlechtes Gewissen, einseitige Ernährung usw. verleitet ein Drittel aller Österreicher diese Kapseln, Pillen & Co. zu schlucken mit der Hoffnung, mehr Vitalität und Wohlbefinden zu erlangen. In jedem Supermarkt und Drogerien gibt es mittlerweile Vitamine & Mineralien aller Art zu kaufen. Nicht alle haben eine Wirkung, geschweige denn eine POSITIVE.
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